大人クラス

■金額：月謝制または2200円
■時間：90分
■対象：18歳以上 18 and over beginner to improver level ballet for adult
■スケジュール：
（水）19:00‐20:30 （金）11:00‐12:30
（土）10:00‐11:30

身体づくりや健康のためはもちろんのこと、趣味や子供のころやっていたのでもう一度踊りたいという方、大歓迎です。 怪我を予防しながら、骨格的姿勢に気を付け、必要以上に緊張した筋肉を緩める、必要な筋肉を鍛える、というように、効率の良い身体の使い方を目指します。

■金額：月謝制または400円～
■時間：20分
■対象：18歳以上 18 and over beginner to improver level ballet for adult
■スケジュール：
（月）21:00‐21:20
（水）12:00‐12:20（水）20:30‐20:50
（金）12:30‐12:50
（土）10:00‐11:30

バレエ経験者で、教師にポアント（トウシューズ）を履くことを許された方が対象です。 けが防止のため、レッスン中は教授されたことを守ってご受講をお願いいたします。
Only for the students approved to wear pointes. Please follow the teacher’s instructions to prevent injuries.

■金額：900～1100円
■時間：45分
■対象：18歳以上
■スケジュール：
（金）10:00‐10:45

バレエは難しそう、でもやってみたい！ というような方にピッタリ。 基礎のバーレッスン45分のクラスです。 まっすぐに立つきれいな姿勢から、バレエの基本のポジションや手足の使い方など、 細かく丁寧に解りやすくお教えします。
※月謝会員割引あり

■金額：900～1100円
■時間：45分
■対象：高校生以上
■スケジュール：
（火）11:30‐12:15 （金）20:15‐21:00

アクティベーション、コアトレーニング、ストレッチのプログラムです。姿勢を正し、軸を鍛えることによって、身体能力を高めます。バレエに活かすことはもちろん、体力づくりや運動不足解消にもお勧めです。 靴下(5本指ソックスがおすすめ）、動きやすいスウェット、Tシャツなどの服装でご受講ください。
※月謝会員割引あり